つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットを解説します

つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめの理由を解説します

つくりおき.jpは、共働き世帯やファミリー向けのイメージを持たれることもありますが、実は一人暮らしの方にも非常におすすめできる宅食サービスです。その理由は、ボリューム・使い勝手・栄養バランス・時短効果など、さまざまな面で一人暮らしにぴったりな特徴が揃っているからです。

まず注目したいのは、1品あたりが大人2〜3人前とボリュームたっぷりである点です。週3食プランであれば3品、週5食プランであれば5品のおかずが届きますが、一人暮らしであればこれを1〜2食に分けて活用することができ、1週間以上に渡って使い回せる場合もあります。冷蔵で届くため、届いてすぐはそのまま温めて、余った分は小分けにして冷凍保存することも可能です。

次に、買い物・調理・後片付けの手間がすべて省けるという点も、一人暮らしには大きなメリットです。仕事や勉強で忙しい日々の中で、「毎日自炊するのは大変」「でも外食やコンビニは栄養が偏る…」という悩みを抱える方にとって、温めるだけで手作りのような味が楽しめるつくりおき.jpのスタイルは非常に効率的です。

さらに、つくりおき.jpの料理は管理栄養士が監修しており、野菜たっぷりで塩分・油分にも配慮された健康的な内容が中心です。健康志向の方や、一人暮らしでも食生活を整えたいと考える方にとって、無理なくバランスの良い食事が取れることは大きな安心材料となります。

配送についても、ヤマト運輸の「パワーシール便」であれば、時間指定や変更が可能なため、忙しくて日中家にいない方でも受け取りやすいという利便性もあります。

このように、つくりおき.jpは「一人暮らしだからこそ感じる、食事の悩み」を解決してくれる仕組みが整っており、健康的・経済的・時間的にも満足できる宅食サービスとして非常におすすめです。料理にかける手間を省きながら、しっかり食べたい方にぴったりの選択肢といえるでしょう。

理由１・自炊しなくても、きちんとしたごはんが食べられる

管理栄養士監修の栄養バランス/健康の良い食事ができる

一人暮らしで毎日自炊を続けるのは、時間も労力もかかって大変です。特に忙しい平日や疲れて帰宅した日には、つい外食やコンビニで済ませがちになりますが、それでは栄養が偏ったり、食費がかさんでしまうことも。そんな時に役立つのが、つくりおき.jpです。つくりおき.jpの料理は、管理栄養士が監修した栄養バランスの良いメニューで構成されており、手作りの家庭料理としてしっかりと満足感が得られます。

毎週届くおかずは、主菜・副菜をバランスよく組み合わせた内容で、野菜もたっぷり使われています。塩分やカロリーにも配慮されているため、外食やレトルトに頼るよりも健康的な食事が自然と実現できるのが大きな魅力です。料理はすべて冷蔵で届くため、電子レンジで温めるだけですぐにあたたかいごはんが食べられるのも、一人暮らしにはうれしいポイントです。

また、買い物や調理、後片付けの手間も省けるため、「時間はないけど、ちゃんと食べたい」「自炊は苦手だけど、体に良いものを食べたい」といったニーズにもマッチします。つくりおき.jpなら、自炊をしなくても、手間なく、安心して食べられる“きちんとごはん”が日々の生活に取り入れられるのです。健康を気にする一人暮らしの方にも、無理なく続けられる食生活のサポート役として非常におすすめです。

自炊の手間ゼロで、体にいい食生活が続く

つくりおき.jpは、毎日の料理にかかる「買い物・調理・後片付け」の手間をすべて省きつつ、栄養バランスの取れた食生活を無理なく続けられる宅食サービスです。仕事や学業で忙しく、ゆっくり料理をする時間が取れない一人暮らしの方にとって、「ちゃんとした食事を継続すること」は意外と大きなハードルですが、つくりおき.jpなら自炊ゼロでも健康的なごはんを毎日食べることが可能になります。

料理はすべて管理栄養士が監修し、専属シェフが手作り。野菜もたっぷり使用し、塩分や油分も控えめで、体にやさしい家庭料理の味が特徴です。さらに冷蔵（チルド）で届くため、冷凍食品にありがちな解凍ムラや水っぽさがなく、レンジで温めるだけで、まるで作りたてのような美味しさが楽しめるのも大きなポイントです。

毎週3品または5品のおかずが届くため、食卓のバリエーションも豊富になり、飽きずに続けやすい工夫がされています。さらに、食材の使い切りや食べ残しの心配がないため、冷蔵庫の管理やフードロス対策にも役立ちます。

このように、つくりおき.jpは「手間をかけずに、体にいい食生活を習慣化したい」という一人暮らしの方にぴったりのサービスです。無理なく、自分らしいライフスタイルの中に健康的な食事を取り入れたい方にとって、最小の努力で最大の満足感を得られる頼もしい存在となっています。

理由２・一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる

野菜が使い切れない・賞味期限切れ食材が増えるなどのリスクが減る

一人暮らしで自炊をしていると、どうしても出てしまうのが「食材ロス」です。スーパーで野菜を買っても1回では使い切れず、気づけば冷蔵庫の奥でしなびていたり、賞味期限が切れてしまっていたり…。そんな悩みを抱えている方にこそ、つくりおき.jpはおすすめです。つくりおき.jpは必要な分だけ調理済みの状態で届くため、無駄なく使い切れるのが大きな魅力です。

特に一人暮らしの場合、複数の食材を買ってバランスの良い料理を作ろうとすると、どうしても余りがちになります。その点、つくりおき.jpなら野菜を含めたメニューがすでに完成した状態で冷蔵パックで届くため、冷蔵庫に中途半端に残った野菜や食材が増える心配がありません。しかも、1品あたり大人2～3人前としっかりした量があるので、小分けにして数日分に分けて食べることもでき、結果的に食材を無駄にすることなく活用できるのです。

さらに、保存料を使わずに冷蔵配送される仕組みのため、消費期限は約4日間と短めに設定されていますが、それが逆に“無駄なく食べきる”意識づけにつながり、計画的に食事を取る習慣が身に付きやすくなるというメリットもあります。

「自炊をしているのに結局食材を無駄にしてしまう」「冷蔵庫の中が使いきれないものでいっぱい」という一人暮らしならではの悩みを、つくりおき.jpは解決してくれます。無理なく、無駄なく、必要なぶんだけ手軽に美味しく。そんな理想的な食生活をサポートしてくれるのが、このサービスの大きな価値です。

買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎゼロ

一人暮らしの食事でありがちなのが、「つい買いすぎてしまう」「作りすぎて食べきれない」「食材を無駄にしてしまう」といった“もったいない”の連続です。つくりおき.jpなら、そんな悩みをまとめて解決してくれます。あらかじめ必要な分だけ、調理済みのおかずが届くため、買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎのリスクを大幅に減らせるのが大きな特徴です。

スーパーでの買い物では「安いからついまとめ買い」「料理に使うつもりが結局忘れてしまう」など、予定通りに使い切れないことが多くありますが、つくりおき.jpでは**すでに完成された料理が冷蔵で届くため、自分で食材を買う必要がありません。**また、すべてのメニューは1品あたり大人2〜3人前の量があり、一人暮らしなら1食分ずつ小分けにして数回に分けて食べられるので、「作りすぎて残ってしまう」ということも防げます。

さらに、料理ごとに賞味期限が明記されており、計画的に食事をする習慣が自然と身につきます。消費期限は約4日間に設定されているため、短期間で食べきる意識が生まれ、冷蔵庫の中にいつまでも残る“謎の食材”が減るのも嬉しいポイントです。

このように、つくりおき.jpは一人暮らしにありがちな“食材のムダ”を出さない設計になっており、食費や手間の節約にもつながる便利なサービスです。買いすぎず、作りすぎず、捨てることもない。そんなストレスフリーな食生活を、無理なく実現できるのがつくりおき.jpの魅力です。

理由３・好きなタイミングで食べられる！ストックも自由自在

一人暮らしのマイペースなライフスタイルにフィットする柔軟性がある

つくりおき.jpは、自分のペースで食事をしたい一人暮らしの方にとって、非常に使いやすい宅食サービスです。届く料理はすべて冷蔵（チルド）保存で、電子レンジで温めるだけですぐに食べられるため、食事のタイミングを選びません。朝でも夜でも、小腹が空いたときでも、自炊をしなくても**“すぐにおいしいごはんが用意できる”**という手軽さが、一人暮らしのライフスタイルにぴったり合います。

さらに、つくりおき.jpの料理は1品あたり大人2〜3人前としっかりした量があるため、1回で食べきれない分は容器を小分けにして冷蔵・冷凍保存が可能です。仕事が忙しくて夕食が遅くなりがちな人や、休日にまとめて食べたい人など、スケジュールに合わせて無理なく調整できる柔軟性が大きな魅力です。

また、賞味期限はお届け日から約4日間。計画的に食べればフードロスも抑えられますし、必要があれば一部を冷凍保存して、“非常用のごはんストック”としても活用可能です。冷凍保存後は、冷蔵庫でじっくり解凍してから温めると、味も損なわずに楽しめます。

このように、つくりおき.jpは一人暮らしの生活リズムに合わせて、「今日はすぐに食べたい」「今日は外食するから残しておきたい」など、自由な食事スタイルを実現できるサービスです。無理なく、マイペースに、でもきちんと健康的な食事を取りたいという方には、まさにぴったりな選択肢といえるでしょう。

理由４・スーパー・コンビニに行く回数が激減する

スーパー・コンビニに行く回数も減って節約にもなるし、時間も浮く

つくりおき.jpを利用することで、一人暮らしにありがちな“毎日の買い物”から解放される暮らしが実現します。週に1回、管理栄養士監修・シェフ手作りの家庭料理が冷蔵でまとめて届くため、メインのおかずはすべて事前に揃う形になります。これにより、スーパーやコンビニに立ち寄る頻度が格段に減り、時間的な余裕が生まれるだけでなく、無駄な出費も抑えられるようになるのです。

一人暮らしの場合、「ちょっと野菜が足りないから買い足そう」と思って出かけたついでに、余計なお菓子やドリンク、出来合いのお惣菜を買ってしまうことも多いはずです。その積み重ねが、気づけば月々の出費を大きく膨らませてしまう原因になっていることもあります。つくりおき.jpでは、必要な食事があらかじめ手元に届くので、衝動買いや“なんとなく”の買い物が減り、結果的に節約にもつながるのです。

また、買い物にかかる移動時間やレジ待ちのストレスからも解放されるため、平日の帰宅後や休日の貴重な時間を、他のことに有効活用できるようになります。料理・買い物・片付けにかかっていた数時間が丸ごと空くと考えれば、それは大きな“自己投資の時間”とも言えるでしょう。

このように、つくりおき.jpは単に食事を届けてくれるだけでなく、日々の時間やお金の使い方を見直すきっかけを与えてくれるサービスです。自炊もコンビニも卒業して、よりシンプルで効率的な一人暮らしを実現したい方には、特に相性の良い選択肢です。

理由５・外食・デリバリーよりずっとコスパが良い

「ちゃんと栄養ある食事」をリーズナブルにキープできる

一人暮らしで自炊をサボりがちになると、どうしても外食やデリバリーに頼る機会が増えてしまいます。しかし、外食は1食あたり1,000円前後かかることが多く、デリバリーとなると手数料や配達料も加わってさらに高額になります。それに比べて、つくりおき.jpは“手作りの家庭料理”をリーズナブルに、しかも栄養バランスよく続けられる宅食サービスです。

たとえば、週5食プラン（5品）7,980円の場合、1品あたり大人2〜3人前のボリュームがあるため、一人暮らしであれば10回前後の食事に分けて使うことも可能です。そう考えると、1食あたりの実質コストは約700円以下。これはファストフードやコンビニ弁当よりもボリュームがあり、さらに手作り・無添加・健康的という点で価格以上の価値があると言えます。

しかも、つくりおき.jpの料理はすべて管理栄養士が監修しており、野菜たっぷり、塩分・油分控えめ。つまり、健康面を気にしながら節約したい一人暮らしの方にとって、最もバランスの取れた選択肢なのです。

外食ではどうしても偏りがちな栄養も、つくりおき.jpなら毎週異なるメニュー構成で、自然と多様な食材を摂ることができ、飽きずに続けられるのも魅力。手軽さとクオリティの両立、さらにコスパの高さまで考慮すると、外食やデリバリーに代わる“日常のごはん”として非常に優秀なサービスと言えるでしょう。

一人暮らしでも、健康を損なわず、お財布にもやさしい毎日を送りたい方にとって、つくりおき.jpは理想的な食事のサポート役になります。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用したときの料金はどのくらい？コスパはいい？

つくりおき.jpを一人暮らしで利用した場合の料金は、以下の2つのプランから選ぶ形になります。

週3食プラン：税込5,980円（送料込み）
週5食プラン：税込7,980円（送料込み）

この料金で届くのは、それぞれ1食につき1品の手作りおかず（大人2～3人前）×3品または5品です。一人暮らしの場合は1食分を分けて食べることができるため、週3食プランでも6〜9食分、週5食プランであれば10〜15食分に相当するボリュームになります。

たとえば週5食プランで10食分として換算すると、1食あたりの実質料金は約798円。これは、外食やデリバリーよりも明らかに安く、しかも専属シェフの手作り・管理栄養士監修・無添加中心の家庭料理が味わえるという点で、価格以上の満足感があります。

冷凍弁当タイプの宅食と比べると料金は高めに見えますが、つくりおき.jpは冷蔵配送で味や食感が格段に良く、手作りの温かみを感じられるのが強みです。また、スーパーで自炊用の食材を少量ずつ買っても余ってしまったり、野菜が使い切れずに無駄になってしまうことも多いため、実は食材ロスが少なく、トータルで見ればコスパは良いと感じる方が多いようです。

さらに、買い物・料理・片付けの時間がまるごと節約できるため、“時短”という観点でも非常に価値のあるサービスです。時間をお金で買いながら、健康的な食生活が手に入るという意味で、つくりおき.jpは一人暮らしの方にとって非常にコスパの良い選択肢といえるでしょう。

つくりおき.jpの利用料金について

プラン	食数	料金（／週）
週３食プラン	４人前×３食	9,990円
週５食プラン	４人前×５食	15,960円

つくりおき.jpの利用料金は、非常にシンプルでわかりやすい定額制です。現在は以下の2つのプランが用意されており、すべて送料込みの税込価格となっています。

■ 週3食プラン：5,980円（税込）

内容：大人2～3人前×3品
特徴：一人暮らしや自炊との併用を考えている方におすすめ。
食事の回数やライフスタイルに合わせて使いやすい量です。

■ 週5食プラン：7,980円（税込）

内容：大人2～3人前×5品
特徴：平日の食事をすべて宅食でカバーしたい人向け。
家族での利用や、1週間の食事準備をラクにしたい方にぴったりです。

どちらのプランも、**1品あたりしっかりとした量（大人2～3人前）があり、一人暮らしの方なら1品を複数回に分けて活用することができます。**そのため、実際の1食あたりのコストは500円台～700円台程度に抑えることも可能です。

また、つくりおき.jpは入会金・年会費なし、定期縛りもなしで、1回だけの利用もOK。必要に応じてマイページからスキップ・キャンセル・停止の手続きも簡単にできるため、使いたいときだけ使える自由な仕組みが整っています。

さらに、時期によっては初回限定1,500円キャッシュバックキャンペーンなどのお得な特典も実施されているため、公式LINEや公式サイトで最新情報を確認してから申し込むのがおすすめです。

このように、つくりおき.jpは「手作りの美味しさ」と「健康的なバランス」を保ちながら、毎週定額で安心して利用できる宅食サービスとして、コスパの良さにも定評があります。

週３食プランは主菜３品+副菜５品が届く

つくりおき.jpの週3食プランは、料金5,980円（税込・送料込み）で、主菜3品＋副菜5品の合計8品が冷蔵で届けられる内容となっています。1品あたりは大人2～3人前のしっかりとした量があるため、一人暮らしであれば1食あたりを複数回に分けて活用することが可能です。

このプランの特徴は、ただ“3食分”の料理が届くのではなく、1週間の中でさまざまな組み合わせで使えるバラエティ豊かなおかずが届くことです。主菜には肉や魚を使ったメイン料理、副菜には煮物やサラダ、和え物などが含まれており、栄養バランスも味のバリエーションもきちんと計算されています。

たとえば、主菜を夕食に使い、副菜を翌日のお弁当や軽食として活用するなど、自由なアレンジがしやすいのも週3食プランの魅力です。また、冷蔵保存で届くため、調理の手間は一切不要。温めるだけですぐに食べられ、時間や手間をかけずにしっかりとしたごはんが整います。

一人暮らしの方や、週の一部だけ宅食に頼りたい方、まずは気軽に試してみたい初心者にもおすすめできるプランであり、コスパと利便性のバランスがとれた使いやすい内容となっています。自炊をお休みしたい日をサポートしてくれる、頼れるパートナーのような存在です。

週５食プランは主菜５品+副菜６品が届く

つくりおき.jpの週5食プランは、税込7,980円（送料込み）で、主菜5品＋副菜6品の計11品が毎週冷蔵で届く、ボリューム満点の内容です。すべての料理は専属のプロの料理人によって手作りされ、管理栄養士が監修したメニューのため、味だけでなく栄養バランスも優れた内容になっています。

それぞれの料理は、1品あたり大人2〜3人前の量があるため、一人暮らしであれば数日にわたって分けて食べることができ、10〜15食分ほどにアレンジすることも可能です。忙しい平日の夕食や、お弁当のおかず、休日のランチなどに活用でき、自炊をしなくても「食卓が整う安心感」が得られるのが週5食プランの大きな魅力です。

主菜は、肉や魚を使ったしっかりとしたメニュー、副菜は煮物・和え物・サラダ系などが中心で、和洋中をバランスよく取り入れた内容が毎週入れ替わりで届きます。冷凍ではなく冷蔵で届くため、解凍の手間がなく、レンジで温めるだけで作りたてのようなおいしさが味わえるのもポイントです。

また、週5食プランは1品あたりのコストが週3食プランよりも割安になり、よりコスパ重視で利用したい方にもおすすめ。家族での利用や、平日はすべて宅食に頼りたい人、健康的な食生活を習慣化したい人にとって、価格と満足感のバランスが取れたプランです。

料理の内容は週替わりで、メニュー選択はできませんが、事前にLINEやマイページから確認が可能です。しっかり食べたいけれど自炊の手間は避けたい方には、非常に使い勝手の良いサービスといえます。

毎日の夕食のみに利用したい場合は週３食プランでも十分

つくりおき.jpは１品のボリュームが多い（大人２～３人前）

つくりおき.jpの週3食プランは、夕食だけに利用したい一人暮らしの方には十分な内容になっています。このプランでは、主菜3品＋副菜5品の合計8品が冷蔵で届き、すべてが専属シェフの手作り・管理栄養士監修の家庭料理。しかも、1品あたりのボリュームが大人2〜3人前としっかりしているため、1回で食べきれない分は翌日に回す、他の料理と組み合わせるといった柔軟な活用ができます。

一人暮らしの夕食は、つい手抜きになりがちで、栄養が偏ったり、食費が高くなってしまうこともありますが、つくりおき.jpの週3食プランを活用すれば、週に3回の「ちゃんとしたごはん」が冷蔵庫にストックされた状態になるため、忙しい日でもすぐに健康的な食事が取れる安心感があります。

さらに、副菜も5品届くため、組み合わせによっては主菜1品＋副菜2品で1食分にするなど、自分の好みに合わせたアレンジも可能。これにより、夕食3日分だけでなく、軽めの昼食やお弁当のおかずにも流用でき、実質的な食数はそれ以上になるケースも多いです。

「毎日は必要ないけど、平日に少しでも自炊の手間を減らしたい」「健康的なごはんを最低限でも確保しておきたい」という方にとって、週3食プランはコスパと利便性のバランスが非常に優れた選択肢です。生活スタイルにあわせて無理なく取り入れられる点が、多くの一人暮らしユーザーに支持されている理由でもあります。

１品を小分けにすることで何日間にも分けて食べることができる

つくりおき.jpの大きな特長のひとつは、1品あたりのボリュームが大人2〜3人前とたっぷり用意されていることです。そのため、一人暮らしで利用する場合は、1つのおかずを小分けにして、数回に分けて食べることができるという活用法が可能になります。これにより、週3食プランや週5食プランでも、実際にはそれ以上の食事に使えるというメリットがあります。

たとえば、主菜1品と副菜1〜2品を組み合わせて1回の食事にすれば、それだけで栄養バランスの整った夕食や昼食が完成します。そして残った分は、タッパーなどに移して冷蔵庫で保存したり、必要に応じて冷凍保存も可能です。調理済みで味がしっかりついているため、再加熱するだけで手間なく美味しく食べられるのも嬉しいポイントです。

さらに、つくりおき.jpでは冷蔵保存を前提としており、賞味期限はお届けから約4日間に設定されています。計画的に食事を進めることで、無理なく食べきることができ、フードロスの心配もありません。

このように、1品を小分けにして使える柔軟性があるからこそ、つくりおき.jpは自炊をしない一人暮らしでも、手軽に“数日分の食事”をまとめて確保できるサービスです。「今日は少しだけ食べたい」「明日は外食するから残しておきたい」など、その日の予定に合わせた調整がしやすく、無理なく、ムダなく、続けられる食生活を実現できます。

保存容器はそのまま冷凍することができる

つくりおき.jpの料理は、届いた保存容器のまま冷凍保存が可能な設計になっています。すべての料理は、専用の耐冷性パックまたはパワーシール容器に梱包されており、食べきれなかった分やすぐに食べる予定がないおかずは、わざわざ別の容器に移し替えることなく、そのまま冷凍庫へ入れられるのが便利なポイントです。

一人暮らしでは、1品あたりの量が多いと食べきれないこともありますが、つくりおき.jpは1品が大人2〜3人前のボリュームなので、小分けにして使いたい方にとっても相性抜群です。冷凍しておけば、次の週に持ち越して使ったり、忙しい日の「いざというときのごはんストック」としても活用できます。

冷凍後に食べる際は、冷蔵庫で12〜24時間ほど自然解凍し、電子レンジで温めるだけでOK。味や食感を損なわず、手作りの美味しさを再現できます。また、パワーシールタイプの容器で届いた場合は、パッケージにある「つまみ部分」を1cmほど開けてから電子レンジで加熱する仕様になっており、解凍・温めの手順も簡単です。

このように、保存容器ごと冷凍できる仕組みによって、食材の無駄を減らしながら、冷蔵・冷凍の両方で計画的に食事を管理できるのも、つくりおき.jpの便利なポイントです。一人暮らしで食べきれないことが心配な方でも、使い勝手の良さと柔軟性の高さが安心感につながるサービスとなっています。

朝食やお弁当にも利用したい場合は週５食プランがおすすめ

１品を小分けにすればお弁当に利用できる

つくりおき.jpの週5食プランは、主菜5品＋副菜6品の計11品が届くボリュームたっぷりの内容になっており、夕食だけでなく、朝食やお弁当にも活用したい方には特におすすめのプランです。すべてのおかずは大人2〜3人前の量があり、一人暮らしの方であれば1食では食べきれないことも多く、1品を小分けにして複数の食事に使うことができます。

たとえば、夕食に主菜＋副菜を組み合わせてしっかり食べたあと、残りを翌日のお弁当のおかずとして活用したり、パンやごはんと一緒に朝食に添えることで、栄養バランスの整ったメニューがすぐに用意できるのが魅力です。手作りのおかずは冷蔵庫にストックしておくだけで、毎日の食事準備の手間が大幅に減り、朝の忙しい時間でも時短を叶えてくれます。

また、つくりおき.jpの料理は、和・洋・中のさまざまなジャンルが週替わりで届くため、飽きにくく、組み合わせ次第で多彩なアレンジが可能です。電子レンジで温めるだけで美味しく食べられるので、お弁当の準備もラクに済ませることができ、前日の残りを使っても手抜き感が出ないのも嬉しいポイントです。

このように、週5食プランは“1週間の主な食事”をまとめてまかなうことができるだけでなく、朝食・昼食・お弁当など、幅広い用途で活用できる柔軟性と満足度の高さが魅力です。栄養バランスを整えながら、毎日の食事にゆとりを持たせたい方には、特に相性の良いプランといえるでしょう。

朝食用に小分けにしておけば忙しい朝にも助かる

つくりおき.jpの料理はすべて冷蔵で届き、1品あたりが大人2〜3人前とボリュームたっぷりなので、**夕食用に使った残りを小分けにして朝食に活用することができます。**特に忙しい朝は、調理にかける時間が限られているため、すでに調理されたおかずがあることは大きな助けになります。

朝はごはんやパンを用意するだけで、副菜やメインのおかずを一品添えるだけでも、しっかりした朝食が整うのがつくりおき.jpの強みです。たとえば、煮物や炒め物を少量ずつ取り分けて冷蔵しておけば、朝は電子レンジで1〜2分温めるだけで即席の和定食のような朝ごはんに。また、卵焼きやサラダを追加すれば、よりバランスの取れた一食にもなります。

食欲があまりない朝にも、温かい副菜があるだけで自然と食が進み、体も目覚めやすくなるという点も見逃せません。つくりおき.jpでは塩分や脂質にも配慮された家庭的な味付けになっているため、朝から食べても重くなく、胃にやさしい仕上がりです。

このように、一度に届くおかずをうまく分けて保存しておけば、夕食だけでなく朝食の準備まで時短できるのが、つくりおき.jpの大きな魅力です。時間がないけれど朝ごはんをきちんと食べたい方には、手軽で健康的な朝食習慣をサポートしてくれる便利な選択肢になるでしょう。

つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るコツは？お得に利用する方法について紹介します

つくりおき.jpは、一人暮らしでも使いやすく、健康的な食生活を続けやすい宅食サービスです。ただし、1品あたりが大人2～3人前としっかりした量があるため、上手に使い切るためにはちょっとした工夫が必要です。ここでは、一人暮らしの方がつくりおき.jpを無駄なく、お得に活用するためのコツをご紹介します。

まず大切なのは、届いたおかずを食べるタイミングと用途をあらかじめ決めておくことです。たとえば、「主菜1品＋副菜1〜2品」を夕食に使い、残った副菜は翌日の朝食やお弁当にまわすというように、1食にすべて使い切ろうとせず、数回に分けて計画的に活用することがポイントになります。

また、冷蔵で届く料理は保存期間が約4日間と短めですが、食べきれなさそうな分はあらかじめ小分けして冷凍保存することで、1週間以上にわたって使い回すことも可能です。冷凍した料理は、食べる前日に冷蔵庫で自然解凍しておけば、レンジ加熱でおいしくいただけます。保存容器のまま冷凍できる仕様なので、移し替えの手間もかかりません。

さらに、費用を抑えたい方には、週3食プラン（主菜3品＋副菜5品）が特におすすめです。一人分としては十分すぎる量があり、1食あたりのコストも実質500〜700円前後におさまります。まずは週3プランから始めて、自分のライフスタイルに合うかどうか試してみるのも良い方法です。

そして、**初回限定キャンペーン（例：1,500円キャッシュバック）**などのお得な特典を活用するのも大切なポイントです。公式LINEやサイトで最新の情報をこまめにチェックしておけば、お得にスタートするチャンスを見逃すこともありません。

このように、つくりおき.jpは、計画的に使えば一人暮らしでも十分使い切れる内容になっており、工夫次第でコスパよく健康的な食生活をキープすることが可能です。自炊の手間を減らしながら、毎日しっかりとした食事を続けたい方にとって、心強いサポートとなるサービスです。

冷凍保存ができる商品は小分けにして保存しておく

商品パッケージに保存方法の記載があります

つくりおき.jpの料理は、冷蔵配送で届きますが、食べきれない分は冷凍保存も可能です。特に一人暮らしの場合は、1品あたりの量が大人2〜3人前と多めに設定されているため、食べきる前にあらかじめ小分けにして保存しておくことで、無駄なく使い切ることができます。

冷凍保存する際は、1食分ずつ容器に分けておくと、朝食やお弁当、忙しい日の夕食にもすぐ活用できるため、ライフスタイルに合わせた柔軟な使い方が可能になります。つくりおき.jpのパッケージは、そのまま冷凍にも対応しており、移し替え不要で冷凍庫へ入れられる手軽さも魅力です。

また、届いた商品パッケージには、**加熱方法や保存方法がしっかり記載されており、商品ごとに適切な扱い方がわかるようになっています。**冷凍したい場合や電子レンジで温める際の注意点なども確認できるため、安心して保存・再加熱ができます。

解凍するときは、冷蔵庫で12〜24時間かけて自然解凍してから、電子レンジで温めるのがおすすめです。急速に加熱してしまうと、食材の水分が飛んで風味が落ちやすくなるため、事前に解凍しておくことで、よりおいしく食べられます。

このように、つくりおき.jpは冷凍保存にも対応しているため、毎週届く料理を無駄にすることなく、必要なタイミングで使えるように工夫されたサービスです。一人暮らしの方でも、ストックを活用することでさらに便利に、そして経済的に利用できます。

解凍は自然解凍（冷蔵庫で12～24時間解凍）にする

つくりおき.jpの料理を冷凍保存した場合、**美味しさを損なわずに食べるためには「自然解凍」が推奨されています。**急激に加熱すると、手作りの料理特有の食感や風味が損なわれることがあるため、冷蔵庫で12〜24時間かけてゆっくり解凍する方法が最適です。

特に、つくりおき.jpの料理は、保存料を使わず、冷蔵前提で作られているため、食材の状態が非常に繊細です。そのため、冷凍後にすぐ電子レンジで加熱してしまうと、水分が抜けたり、味が落ちたりする原因になってしまいます。

おすすめの使い方は、前日の夜に冷凍していたおかずを冷蔵庫に移しておき、翌日の朝や昼に電子レンジで温めて食べるというスタイルです。ゆっくりと自然解凍することで、食材本来の旨みや柔らかさが保たれ、できたてに近い状態で美味しくいただけるのが特徴です。

また、商品パッケージには保存方法や解凍・加熱の目安が記載されているので、それに従って扱えば安心です。パワーシール包装の商品は、シールを1cmほど開けてから加熱するなどの指定があるため、事前の確認も忘れずに行いましょう。

このように、冷凍保存する場合は、**自然解凍を基本にしておけば、つくりおき.jpの「手作りのおいしさ」を最大限に楽しむことができます。**無理なく長く使い続けるためにも、解凍方法にもひと工夫を加えるのがコツです。

商品が届いた段階で計画的に小分けにしておく

冷蔵のものを先に消費する

つくりおき.jpを一人暮らしで上手に活用するためには、**商品が届いたそのタイミングで計画的に小分けしておくことがとても重要です。**届く料理はすべて大人2〜3人前の量があり、1回では食べきれないことが多いため、食べる分と保存する分をあらかじめ分けておくことで、食材ロスを防ぎながら効率よく使い切ることができます。

特に、つくりおき.jpの料理は冷蔵状態で届き、賞味期限はお届け日から約4日間と比較的短いため、**まずは冷蔵のまま保存しておいて、早めに食べきるものから優先的に消費していくのが基本の使い方です。**副菜やサラダなど、傷みやすいものを先に使い、煮物や味のしっかりした主菜は冷凍してストックしておくと、バランスよく活用できます。

また、小分けにする際には、**1食分ずつ保存容器に分けておくと、朝食やお弁当、忙しい日の夕食にもすぐ使えて便利です。**そのまま冷凍保存する場合も、つくりおき.jpのパッケージは冷凍対応なので、容器のまま冷凍庫へ入れられる手軽さも嬉しいポイントです。

解凍する際は、前日の夜に冷蔵庫へ移して自然解凍しておき、翌日には電子レンジで温めるだけで、作りたてのようなおいしさがよみがえります。

このように、つくりおき.jpは届いた後のひと工夫で、**一人暮らしの食事を効率よく、無駄なく、そして健康的に整えることができます。**小分け保存と計画的な消費を意識することで、毎日の食事準備がぐっとラクになり、充実した食生活が無理なく続けられます。

後から食べるものは冷凍させておく

つくりおき.jpは、すべての料理が冷蔵で届くため、届いたその日に食べないものは冷凍保存しておくのが上手に使い切るコツです。特に一人暮らしの場合、1品あたりの量が多いため、計画的に食べないと消費期限（約4日間）を過ぎてしまう可能性があります。そこで、「すぐ食べるもの」と「後から食べるもの」に分けて保存のタイミングを調整することがポイントになります。

届いた料理の中で、サラダや副菜など日持ちしにくいものは早めに食べ、煮物や炒め物など冷凍しても味が落ちにくい料理を後回しにして冷凍保存しておくと、無駄がなく、最後まで美味しく活用できます。

冷凍する際には、1食分ずつ小分けにしておくことで、朝食やお弁当、忙しい日の夕食にそのまま使えるストック料理として便利です。冷凍後は、冷蔵庫で12〜24時間の自然解凍をしてから、電子レンジで温めることで、風味や食感を損なわず美味しくいただけます。

また、商品パッケージには加熱・保存方法が記載されているため、各メニューに適した保存方法を確認しておくことも大切です。特に「パワーシール」包装の場合は、封を少し開けてから加熱するなどの工夫が必要なので、ラベルの確認を忘れないようにしましょう。

このように、つくりおき.jpは一度に多くのおかずが届くため、すぐに食べないものは冷凍して計画的に活用することで、食材ロスを防ぎながら、いつでも手軽に健康的な食事ができるのが魅力です。一人暮らしでも無理なく使い切るために、冷凍保存を上手に取り入れて、賢く使いましょう。

お弁当に利用する場合は前日から自然解凍しておくと朝が楽

つくりおき.jpの料理は、一人暮らしだけでなく毎日のお弁当づくりにもぴったりの宅食サービスです。すでに調理済みの料理が冷蔵や冷凍で保存できるため、前日のうちにお弁当用として小分けしておき、冷蔵庫で自然解凍しておくと、朝の準備がとてもスムーズになります。

特に冷凍保存しておいたおかずは、前夜に冷蔵庫へ移しておくだけで、朝にはちょうどよい状態で解凍されており、あとは詰めるだけ。レンジで温めてから入れるのはもちろん、煮物や炒め物など冷めても美味しいメニューが多いため、そのまま常温で食べても違和感がない点もお弁当に向いています。

また、つくりおき.jpのメニューは栄養バランスが整っており、野菜もたっぷり含まれているため、ごはんと一緒に詰めるだけで、彩りも味も満足度の高いお弁当に仕上がるのが特徴です。副菜を2〜3品まとめて入れるだけでも、見た目も栄養もばっちりなお弁当が完成します。

忙しい朝に、1からおかずを作るのは大変ですが、**前日のうちに準備しておくことで、朝は詰めるだけ・温めるだけの時短お弁当が実現できます。**保存方法のポイントとしては、ラップやシリコンカップなどに小分けしておくと、詰めやすく衛生的にも安心です。

このように、つくりおき.jpの料理は、**自然解凍を上手に取り入れることで、忙しい朝のお弁当づくりの手間をぐっと軽減しながら、栄養と美味しさをキープすることができます。**毎日のお弁当がマンネリ化している方や、手軽に準備したい方にこそおすすめの使い方です。

惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる

つくりおき.jpの料理は、どれも手作りの家庭料理らしい優しい味わいで、そのまま食べるのはもちろん、**少しアレンジするだけで新しいメニューとして楽しむことができます。**同じおかずでも食べ方を変えることで飽きずに続けられるため、一人暮らしの方でも無理なく食事のバリエーションを広げられます。

たとえば、煮物を卵でとじて親子丼風にアレンジしたり、炒め物をパンに挟んでサンドイッチにしたり、グラタン風にチーズをのせて焼くだけでも立派な別メニューになります。副菜のひじき煮やきんぴらなども、おにぎりの具やお弁当の一品として再活用すれば、見た目も味も新鮮に感じられます。

また、冷蔵庫の残り食材や調味料を加えて、自分好みにカスタマイズするのもおすすめです。ポン酢やごま油、マヨネーズなどを少し加えるだけで、普段とは違う味わいに変化させることができ、より満足感のある食事になります。つくりおき.jpの惣菜はもともとシンプルな味付けなので、アレンジがしやすく、失敗が少ないのも嬉しいポイントです。

さらに、複数のおかずをワンプレートに盛りつけて定食風にしたり、スープやごはんと組み合わせて一食完結型のメニューにしたりすることで、ちょっとした“外食気分”も味わえます。

このように、つくりおき.jpの惣菜は、ただ温めて食べるだけでなく、自分好みにアレンジすることで食事の楽しみが広がるのが魅力です。飽きずに続けられる工夫を取り入れて、毎日の食卓をもっと自由に、もっと楽しく彩ってみましょう。

平日は自宅で食事をする（週末は外食など）などルールを決めておく

つくりおき.jpを一人暮らしで無理なく、そして無駄なく使い切るためには、**「自分なりの食事ルールを決めておく」ことがとても効果的です。**たとえば、「平日は自宅でしっかり食べる」「週末は外食やデリバリーを楽しむ」というように、ライフスタイルに合わせてメリハリのあるルールを作ることで、計画的に食材を消費できるだけでなく、食事の準備もストレスなく習慣化しやすくなります。

つくりおき.jpは、冷蔵保存が基本で、賞味期限が約4日間に設定されているため、届いた週の平日（月〜金）に食べきるようなスケジュールで活用するのが理想的です。たとえば、週5食プランを利用して「月〜金はすべて自宅で食べる」と決めておけば、買い物の必要がなくなり、夕食の支度に悩む時間も減らせます。

また、週末は外食・外出の予定が入りやすく、自炊の食材が余ってしまうことも多い時期です。週末は自由に外食や軽食を楽しむ日と割り切ることで、平日のつくりおき.jpの料理を無理なく食べきる習慣が自然とできていきます。必要に応じて一部を冷凍保存しておくことで、万が一平日に食べきれなかった場合にも対応できます。

このように、「平日は宅食で整える」「週末は自由に楽しむ」といった**自分なりのルールを決めておくことで、食材ロスも減り、計画的に食事が整いやすくなります。**生活スタイルに合わせて無理なく取り入れられるのが、つくりおき.jpの魅力です。自炊が難しい平日を手軽に乗り切りたい方にとって、ぴったりの使い方といえるでしょう。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットについて紹介します

つくりおき.jpは、プロの料理人が手作りした家庭料理を毎週届けてくれる宅食サービスで、一人暮らしの方にも非常に相性の良い仕組みが整っています。ただし、どんなサービスにもメリットとデメリットはあります。ここでは、一人暮らしでつくりおき.jpを利用する際のポイントを、メリット・デメリットの両面から解説します。

まずメリットとして大きいのは、**「自炊の手間がゼロになること」**です。仕事や学業で忙しい平日でも、レンジで温めるだけで栄養バランスの取れた手作りごはんが食べられるため、**健康面にも時間面にもゆとりが生まれます。**また、1品あたりの量が多く、小分け保存がしやすいため、1回の注文で数日分の食事をまかなうことができ、食材ロスも防げます。

さらに、賞味期限は冷蔵で約4日間と長めで、計画的に食べることができれば無駄なく使い切れる設計になっています。お弁当や朝食への流用も簡単で、アレンジの幅も広いため、飽きずに続けやすい点も魅力です。冷凍保存も対応しているので、食べきれない分はストックしておくこともできます。

一方で、デメリットとしては、1品あたりの量が多いため、一人暮らしだと「すぐには食べきれない」という声もある点が挙げられます。特に予定外の外食や急なスケジュール変更があった場合には、食べきる前に賞味期限が近づいてしまうこともあります。また、価格は週3食で税込5,980円、週5食で税込7,980円と、一般的な冷凍宅食サービスよりやや高めに感じる人もいるでしょう。

ただし、つくりおき.jpは冷凍ではなく冷蔵配送の高品質な手作り惣菜であること、専属シェフの調理によるクオリティの高さ、保存料・添加物を極力使わない安心感を考慮すると、価格に見合ったコストパフォーマンスは十分にあると評価できます。

総じて、一人暮らしでも**「自炊の手間を減らしたい」「健康的な食事を続けたい」「毎日違う味を楽しみたい」**といったニーズを持つ方にとって、つくりおき.jpは非常に魅力的な宅食サービスです。自分のライフスタイルに合わせて、柔軟に取り入れてみると良いでしょう。

メリット１・料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる

一人暮らしだと偏りがちな食生活も管理栄養士監修のお惣菜でしっかり健康管理できる

つくりおき.jpの大きなメリットのひとつは、料理をしなくても栄養バランスの整った食事が取れることです。一人暮らしの場合、忙しさや手間を理由に、外食やコンビニ弁当、インスタント食品に頼りがちですが、そうした食事ではどうしても野菜不足や栄養の偏りが出やすくなります。

つくりおき.jpの惣菜は、すべて管理栄養士が監修しており、主菜と副菜がバランスよく構成されているため、自炊をしなくても自然と健康的な食事が続けられるのが特徴です。和食中心で塩分控えめ、油分も控えめの設計となっており、体にやさしい味付けで、健康志向の方にもぴったりです。

また、毎週違うメニューが届くため、食事に飽きることなく続けやすく、野菜・たんぱく質・炭水化物のバランスもしっかり考えられています。主菜には肉や魚を使用し、副菜には煮物・和え物・サラダなどが入り、自分で計算しなくても自然と「一汁三菜」に近い食事が整う仕組みになっているのもポイントです。

このように、つくりおき.jpを利用することで、料理を一切せずとも、栄養の偏りを防ぎながら、安心・安全な手作り料理を毎日手軽に取り入れることが可能になります。忙しくても健康を大事にしたい一人暮らしの方にとって、大きな支えとなるサービスです。

メリット２・買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る

由な時間が増えて、趣味や仕事、自分の時間をたっぷり使えるようになる

つくりおき.jpを利用する最大の魅力のひとつは、「買い物」「献立作り」「調理」「片付け」まで、日々の食事にかかる手間を丸ごと減らせることです。一人暮らしをしていると、食材を買いに行き、献立を考え、調理して、最後に洗い物をするという一連の流れに多くの時間と労力が必要になります。つくりおき.jpを活用すれば、これらすべてが不要となり、自由な時間を大幅に増やすことができます。

たとえば、仕事から疲れて帰ってきた夜でも、冷蔵庫にある惣菜を電子レンジで温めるだけで、栄養バランスの整った温かい夕食がすぐ完成します。調理時間がゼロになるだけでなく、洗い物も最低限で済むため、1日の疲れを増やすことなく、心と体にゆとりが生まれます。

さらに、週末のまとめ買いや食材の使い切りを気にする必要がなくなることで、フードロスも減り、買いすぎや無駄な出費を防げるのもメリットです。買い物にかかっていた時間や、毎日何を作ろうかと考えるストレスもなくなるため、結果的に生活全体が整いやすくなります。

空いた時間を趣味や運動、仕事のスキルアップ、自分のリラックスタイムに使えるようになることで、より豊かな一人暮らしが実現できるのも、つくりおき.jpならではの価値です。毎日の「ごはん」にかかる手間と時間をまるごと手放したい方には、特におすすめできるサービスといえます。

メリット３・コンビニや外食よりコスパ良く健康的

健康にも財布にも優しい生活が続けられる

つくりおき.jpは、一人暮らしでありがちな「コンビニ頼り」や「外食中心」の食生活から卒業したい人にぴったりのサービスです。パッと見の価格だけ見ると高めに感じることもありますが、ボリューム・栄養バランス・手間の削減を含めて考えると、非常にコストパフォーマンスが高いのが特徴です。

コンビニや外食は1回あたりの金額が高くつきがちで、しかも栄養が偏りやすく、添加物や塩分も気になるところです。その点、つくりおき.jpは管理栄養士が監修した手作りの家庭料理が、大人2〜3人前の量で冷蔵配送されるため、1品を複数回に分けて食べれば、1食あたり500〜700円程度で満足感あるごはんが実現できます。

また、冷凍食品のようなパサつきや解凍ムラもなく、まるで家庭で作ったような温かみのある味が楽しめるのも魅力です。添加物や保存料はできる限り使わず、食材も国産中心。野菜もたっぷり使われているため、健康志向の方や外食に疲れた方にとって理想的なバランス食が手軽に手に入ると言えるでしょう。

無駄な食材を買いすぎることもなく、フードロスも減らせるため、結果的に**節約にもつながります。**さらに、自炊にかかる時間と労力を省ける分、日々のストレスも軽減。財布にも体にもやさしい生活を無理なく続けられるのが、つくりおき.jpの大きなメリットです。

このように、コスパと健康を両立したい一人暮らしの方にとって、つくりおき.jpは非常にバランスの取れた選択肢と言えるでしょう。

メリット４・必要に応じて冷凍保存できる

賞味期限内に食べきれない時は、冷凍保存してストックできる

つくりおき.jpの料理は冷蔵で届き、賞味期限はお届けから約4日間ですが、食べきれない場合には冷凍保存ができる点も大きなメリットです。一人暮らしだと、急な予定変更や外食の誘いなどで「思ったより消費が進まなかった」ということも少なくありません。そんな時、無理に食べきろうとせずに冷凍しておけることで、食品ロスを防ぎ、経済的にも安心です。

つくりおき.jpの商品はすべて冷凍保存に対応したパッケージで届くため、食べきれない分はそのまま容器ごと冷凍庫へ入れるだけでOK。小分けしてラップや保存容器に移し替えておけば、朝食やお弁当、忙しい日の夜ごはんなどに“ストック食材”としても活用できるのが便利です。

冷凍保存した料理を食べるときは、前日の夜に冷蔵庫で自然解凍（12〜24時間）し、食べる直前に電子レンジで温めるだけ。風味や食感をできるだけ損なわず、手作りの美味しさをキープしたままいただけます。自然解凍しておくことで、温め時間も短くなり、朝の時短にもつながります。

このように、冷蔵を基本としながら、必要に応じて冷凍保存ができる柔軟性は、ライフスタイルが日々変わる一人暮らしにとって大きな安心材料です。「食べきれなかったらどうしよう」という不安を感じずに利用できる点で、無理なく続けられる宅食サービスと言えるでしょう。

メリット５・毎日の「食事の不安」がなくなる

常に冷蔵庫に美味しいごはんがある安心感があり精神的にも楽

つくりおき.jpを一人暮らしで利用する最大のメリットのひとつは、毎日の「ごはん、どうしよう…」という不安から解放されることです。仕事や勉強で帰宅が遅くなった日、疲れて何も作る気になれないとき、冷蔵庫を開けて料理が入っていると、それだけで心に余裕が生まれます。つくりおき.jpは、そんな**“食の備え”としての安心感を与えてくれるサービス**です。

毎週、管理栄養士監修・専属シェフ手作りの家庭料理が冷蔵で届くため、**調理の手間なく、すぐに食べられるおかずが冷蔵庫に常備されることになります。**しかも、和洋中のバランスが良く、飽きがこないよう週ごとにメニューが変わるため、毎日の食事にワクワク感もプラスされます。

「今夜は何を作ろう」「冷蔵庫の食材が足りない」「スーパーに行くのが面倒」など、日常的なストレスが減ることで、時間にも心にも余裕ができ、食事が義務ではなく楽しみの時間に変わるのがポイントです。

さらに、食事の準備が不要になることで、空いた時間を趣味やリラックス、自己投資にあてることができるのも魅力です。精神的にも経済的にも無理のないペースで「ちゃんと食べる」習慣が続けられることで、心身の健康が自然と整っていきます。

このように、つくりおき.jpは“栄養が取れる”だけでなく、毎日の「ごはんに悩まない暮らし」を支えてくれる存在として、一人暮らしにとって非常に頼もしいサービスです。日々の小さな不安を減らし、生活にゆとりを生むきっかけになります。

デメリット１・ 1人だと量が多く感じる場合もある

2〜3人前想定の量なので小食な人だと一度に食べきれないことがある

つくりおき.jpは、管理栄養士が監修した家庭的なおかずを冷蔵で届けてくれる便利な宅食サービスです。共働き世帯や子育て中の家庭を中心に、時短と健康を両立できる食卓サポートとして人気があります。しかし、その一方で「1人暮らしの方」には少し注意が必要かもしれません。というのも、つくりおき.jpの基本的なセット内容は2〜3人前を想定して作られているため、小食の方や1人で利用する方にとっては、一度の食事では食べきれないボリュームになることがあるのです。

冷蔵保存が基本のため、届いてから4日程度で食べきるのが推奨されており、消費ペースが追いつかないと廃棄リスクも高まります。また、日ごとに味の変化が出てくるおかずもあるため、同じメニューを何日も連続で食べることに抵抗がある方にとっては、飽きが来やすい点もデメリットとなり得ます。つくりおき.jpを上手に活用するには、スケジュールに合わせた食事計画や、冷凍保存できるメニューの見極めなど、小さな工夫が必要になります。少人数世帯での利用を考えている方は、その点もふまえてサービスを選ぶと、より満足度が高まるでしょう。

デメリット２・賞味期限が短め（約4日間）

冷蔵配送なので、長期保存できない

つくりおき.jpは、忙しい日々の中でも手軽に栄養バランスの取れた家庭の味を楽しめる便利な宅配食サービスです。特に、共働き世帯や育児中の方、料理の時間を短縮したい方にとっては、調理不要でそのまま食べられるスタイルが大きな魅力です。しかしながら、つくりおき.jpにはいくつかの注意点もあります。そのひとつが「賞味期限の短さ」です。

つくりおき.jpで届けられるおかずはすべて冷蔵保存での提供となっており、基本的に到着日を含めて約4日間が賞味期限の目安とされています。このため、週の後半にかけて仕事や予定が立て込んでしまい、食べる時間が取れないと、せっかくの料理を無駄にしてしまう可能性もあります。また、1日2食分以上を家庭で食べる習慣がない場合は、4日という期間内に全てを消費するのが難しいという声もあるようです。

つくりおき.jpの料理は、無添加で手作りにこだわっているからこそ、保存料を使わず安全性が高い反面、日持ちはどうしても短くなります。この点はサービスの特性として理解し、計画的な食事の組み立てや、可能なものは冷凍してストックしておくなどの工夫が必要になります。安心・安全な味を届けてくれるつくりおき.jpだからこそ、上手に使いこなすことが大切ですね。

食べきりスケジュールを考えないと、ロスのリスクあり

つくりおき.jpは、栄養バランスの整ったおかずをプロが手作りし、冷蔵で届けてくれる宅食サービスです。毎週決まったタイミングで新鮮な料理が届くので、調理時間をぐっと短縮できる点が多くの家庭に支持されています。一方で、冷蔵配送であることから「賞味期限が短め」という特徴も持っています。お届けから約4日間を目安に食べきる必要があり、長期保存には向いていません。

この点が、とくに1人暮らしの方や外食・予定が多めな方にはやや使いづらく感じるかもしれません。つくりおき.jpの料理は無添加で作られており、保存料などを使用していないため、風味が落ちるのも早く、期限内に食べきるスケジュールをしっかり立てないと、食材を無駄にしてしまうリスクもあります。

冷蔵庫にある他の食品とのバランスも考えながら、届いた日から計画的に食べ進めていくことが大切です。また、全ての料理が冷凍保存に向いているわけではないため、つくりおき.jpの特性を理解した上で活用することが求められます。つくりおき.jpは便利で健康的なサービスですが、その便利さを活かすためにも、受け取った後の「食べきりスケジュール」を意識することが欠かせません。

デメリット３・味付けがややあっさりめ

外食やデリバリー慣れしてる人には少し薄味に感じることもある

つくりおき.jpは、管理栄養士が監修した栄養バランスの良い家庭料理を、手作り・冷蔵で届けてくれる食事サービスです。素材の味を活かした優しい味付けが特徴で、小さなお子さんがいる家庭や健康志向の方には嬉しいポイントとなっています。しかし、その一方で「味付けがあっさりしすぎて物足りない」と感じる人もいるようです。

特に、外食やデリバリーの味に慣れている方にとっては、つくりおき.jpの料理が少し薄味に感じることがあるかもしれません。塩分や油分を控えめにしていることから、刺激的な味を求める人にとっては物足りなさを覚える場面もあるようです。これは、つくりおき.jpが健康面を重視しているからこその設計ですが、利用者によっては好みが分かれる部分でもあります。

もし味に物足りなさを感じる場合は、家庭で調味料をプラスするなどのアレンジも検討するとよいでしょう。例えば、醤油やポン酢を少量加えたり、スパイスやごま油で香りづけをするだけでも印象が変わります。つくりおき.jpはあくまでも「家庭料理のベース」を提供するサービスとして考え、自分好みに調整できる余地があると捉えると、より満足度の高い使い方ができるのではないでしょうか。

デメリット４・メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある

洋食・中華好きな人には飽きる可能性がある

つくりおき.jpは、管理栄養士とプロの料理人が監修した手作りの惣菜を届けてくれる冷蔵タイプの宅配食サービスです。栄養バランスが良く、家庭でつくるようなやさしい味わいを大切にしている点が魅力で、健康志向の方や育児中の家庭に支持されています。しかし、その一方で「メニューが和食に偏りがち」と感じる声も少なくありません。

つくりおき.jpでは、煮物、焼き魚、おひたしなど、日本の食卓に馴染みのある和惣菜を中心に構成されており、毎週届く料理も基本的にはその系統が主になります。そのため、普段から洋食や中華、スパイスの効いたエスニック系の食事を好む方にとっては、やや物足りなさや飽きを感じることもあるようです。

もちろん週ごとにメニューの内容は変わるものの、味の方向性が似通っていることもあり、特に食にバリエーションを求める方にとっては、つくりおき.jpの献立が単調に感じられることもあるでしょう。とはいえ、味付けや食材の工夫によってアレンジしやすい料理も多いため、自宅でソースを足したり、別の副菜を加えてアクセントをつけるなど、自分なりのアレンジで楽しむ工夫もできます。

つくりおき.jpは、安心感とやさしい味わいを重視したサービスだからこそ、日常の補助的な食事として取り入れ、他の食スタイルとうまく組み合わせることで、より快適に活用できるのではないでしょうか。

デメリット５・毎週の費用が負担に感じることもある

自炊が得意な人からすると、高く感じる場合もある/コスパが悪く感じる場合もある

つくりおき.jpは、調理済みのおかずを週に1回、自宅に冷蔵で届けてくれる便利なサービスです。忙しい日々の中でも、管理栄養士監修の栄養バランスが整った手作り料理が手間なく食べられるという点で、多くの支持を集めています。ただ、その便利さの裏側で「毎週の利用料金が高い」と感じる方も少なくありません。

つくりおき.jpでは、2〜3人前・4人前といった複数人用のプランが基本となっており、1回あたりの料金は5,000円台〜8,000円台になることが一般的です。週単位で見るとそこまで高額に感じないかもしれませんが、1ヶ月で換算すると2〜3万円になることもあります。自炊を得意とする方や、食材を安く仕入れて効率よく料理できる方からすると、「この金額なら数日分の献立が自分で作れてしまう」と感じるかもしれません。

また、冷蔵で届くという特性上、4日以内に食べきる必要があるため、無駄なく活用できなかった週があると「コスパが悪かった」と感じる場面も出てきます。特に1人暮らしや外食が多いライフスタイルの方にとっては、割高に感じる傾向が強いようです。

つくりおき.jpの料金設定は、「調理の時間」「栄養バランス」「後片付け不要」といった目に見えにくい価値を含めた金額ともいえます。そのため、価格に対する満足度は、個々のライフスタイルや価値観によって大きく異なります。つくりおき.jpを検討する際には、「時間の節約」と「安心感」が今の生活に必要かどうかを基準に考えてみるのがよさそうです。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミを紹介します

つくりおき.jpは、忙しい現代人の味方として注目されている宅食サービスです。特に最近では、一人暮らしの方が健康的な食生活を維持する手段として利用しているケースも増えています。実際の利用者からは、「平日は仕事が忙しくて料理する気力がないけど、つくりおき.jpがあれば温めるだけで栄養バランスの整ったご飯が食べられる」「お惣菜よりもしっかり手作り感があって飽きない」といったポジティブな声が多く聞かれます。

一方で、「2〜3人前の量なので1回で食べきれず、工夫して食べないと持て余すことがある」「味付けが優しすぎて物足りない時があるから、調味料でアレンジしている」といった意見も。つくりおき.jpは和食中心の構成が多く、外食や濃い味に慣れている方にはやや淡泊に感じることもあるようです。それでも、「食材を買って、調理して、片付けるという手間が省けるのは本当に助かる」「結果的に自炊よりも無駄が少なく、食費が安定した」という声もあり、一人暮らしでも使い方次第で満足度の高いサービスとして利用されているようです。

良い口コミ１・帰宅が遅くなっても、すぐ温めて夜ごはんにできるのが本当にありがたい！自炊する元気ゼロの平日夜にぴったり

良い口コミ２・朝、サラダ感覚で副菜を取り入れると、朝ごはんが一気に豪華になる。少量ずつ使えるのがいい

良い口コミ３・余ったおかずをごはんに乗せて丼にしたり、パスタと合わせたり、ランチにアレンジできるから飽きない

良い口コミ４・食べきれない日は、小分けして冷凍保存してます。次の週にちょっと足りないときに使えてめっちゃ便利

良い口コミ５・外食続きだったけど、つくりおき.jpを取り入れてから、野菜をちゃんと摂れるように！健康診断の数値も良くなりました

悪い口コミ１・週5食プランを頼んだら、1回で食べきれない量だった。冷蔵庫がパンパンになったので、小分け冷凍必須

悪い口コミ２・朝はパンだけ、昼は外食だから、夜だけだと食べきるのが大変。賞味期限4日がプレッシャー

悪い口コミ３・自炊料理にしてはいいけど、外食やデリバリーに慣れてると薄味に感じた。濃い味好きには物足りないかも

悪い口コミ４・週によって、似たような和食メニューが続くことがあった。バリエーション重視派は少し飽きるかも

悪い口コミ５・週5,000円は安くはない…。外食を控えないと、食費がかさむリスクもある

つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問

つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？

つくりおき.jpに関して「まずいのでは？」という口コミを見かけることもありますが、実際には評価が分かれるのが現実です。実際に利用しているユーザーの多くは、「家庭的で優しい味」「飽きが来ない素朴な味付け」といった感想を持っています。つくりおき.jpの料理は、管理栄養士が監修した和食中心のメニューで、味付けは控えめ。健康や栄養バランスを意識して作られているため、外食や市販の弁当に慣れている人からすると、やや薄味に感じることもあるようです。

「まずい」と感じる口コミの多くは、こうした味付けの傾向やメニューの繰り返しに対する個人の好みによる部分が大きいようです。実際には「温めるだけで本格的な料理が食べられて助かる」「自炊よりも栄養バランスが良く安心して食べられる」といった好意的な意見も多く見られます。

つくりおき.jpは、家庭の味をそのまま届けることをコンセプトにしており、濃い味付けを求める方には物足りなく感じられることもあるかもしれません。しかし、薄味であることは健康面ではメリットとも言えますので、好みに応じて調味料でアレンジするなど、工夫しながら利用するのがおすすめです。

つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？

つくりおき.jpの利用を検討する際、「中国産の原材料を使っているのでは？」と気になる方も多いかもしれません。つくりおき.jpでは、公式に「国産食材を中心に、安心・安全な食材選びを徹底している」と明言されています。特に、野菜や肉・魚などの主な原材料については、国産品を優先的に使用しており、産地の開示や食品衛生にも配慮しているのが特徴です。

ただし、一部の加工食品や調味料の原材料など、ごく一部においては国産以外の原産地が含まれる可能性もあります。これは、流通量や価格、安定供給の観点から選ばれることがあるためであり、中国産だからといって一概に品質が劣るというわけではありません。つくりおき.jpでは、食材の安全性や調理環境にも高い基準を設けており、衛生管理の徹底や製造工程の品質チェックも行われています。

中国産に限らず、原材料の出所が気になる方は、サービス利用前に問い合わせをして詳細を確認するのがおすすめです。つくりおき.jpは、安心して食事を楽しんでもらえるよう、利用者の声にもしっかり対応している印象があります。安全性を重視したい方にも検討しやすいサービスと言えるでしょう。

つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？

つくりおき.jpは、需要が高まっている人気の宅食サービスのため、地域やタイミングによっては「配送枠が空いていない」というケースも見られます。とくに都心部や共働き世帯の多いエリアでは、早い段階で配送枠が埋まってしまうこともあるようです。つくりおき.jpでは、1週間ごとに配送スケジュールが組まれており、一定の件数に達すると新規の申し込みや再開が一時的に制限されることがあります。

もし配送枠が空いていない状態だった場合、まずは公式サイトで「空き枠通知の登録」ができるかを確認してみましょう。通知を設定しておけば、キャンセルや枠の追加が発生した際にいち早く情報を受け取ることができます。また、会員登録を済ませておけば、優先的に案内が届くケースもあるため、まずは無料の会員登録を済ませておくのも一つの方法です。

さらに、配達対象エリアは順次拡大中とのことですので、時間をおいて再度確認してみることもおすすめです。つくりおき.jpのようなサービスは、食事の準備に時間をかけたくない方や、健康的な食生活を続けたい方にとって大きな助けになります。配送枠に空きが出たタイミングを逃さないよう、こまめにサイトをチェックしておくと良いでしょう。

つくりおき.jpの利用料金について教えてください

つくりおき.jpは、週に1回、手作りのおかずを冷蔵で届けてくれる宅配食サービスで、料金プランは世帯人数に応じて異なります。2024年時点の料金設定では、2〜3人前プランが税込6,458円、4人前プランが税込8,618円となっており、どちらも週1回の配達が基本です。この価格には、調理・梱包・冷蔵便による配達料などがすべて含まれているため、追加料金が発生する心配はありません。

メニューは毎週変わり、主菜3品、副菜4品の計7品が届きます。1食あたりで換算すると、2〜3人前プランで約300〜400円ほどと考えられ、コンビニ弁当や外食に比べても健康的でコストパフォーマンスは悪くないという声もあります。一方で、自炊が得意な方や、食費を抑えたい方にとっては「少し割高に感じる」という印象を持つ場合もあるようです。

また、つくりおき.jpは定期配送が基本となっており、スキップや一時停止もマイページから簡単に設定できます。ライフスタイルに合わせて柔軟に活用できるのも魅力のひとつです。忙しい毎日の中で、健康と時短を両立したい方には、つくりおき.jpの料金は「手間の削減料」として十分に価値を感じられるかもしれません。

つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください

つくりおき.jpは、忙しい人のために週に一度、手作りの惣菜を冷蔵で届けてくれる宅食サービスです。一人暮らしの方にもおすすめできるサービスですが、いくつかのポイントを理解しておくと、より快適に使えます。まず、つくりおき.jpの最小プランは「2〜3人前」で、主菜3品、副菜4品の計7品が1セットとなっています。そのため、一人暮らしの方が利用する場合は、1食あたりの量を自分で調整しながら、数日に分けて食べるスタイルになります。

量が多いと感じる方は、冷蔵保存の目安である「4日以内」に食べ切る必要があるため、事前に食べる計画を立てることが重要です。また、冷凍保存できるおかずもあるため、味や食感の変化を許容できる方であれば冷凍ストックもひとつの方法です。配送スケジュールは基本的に週1回で、地域によって配達可能な曜日が異なります。希望の曜日に枠が空いていない場合は、空き待ち通知を登録することも可能です。

一人暮らしでも「料理の時間を減らしたい」「自炊が面倒だけど外食は栄養が気になる」といった方にとって、つくりおき.jpは非常に便利な選択肢です。コスパを重視するなら、1食分を2回に分けるなどの工夫をしながら、無理なく使いこなすとよいでしょう。

つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？

つくりおき.jpの料理は、家庭のようなやさしい味と栄養バランスを大切にしており、その調理には専門のスタッフが関わっています。調理を行うのは、飲食業界で経験を積んだプロの料理人と、管理栄養士の監修を受けたスタッフたちです。安全性と衛生面にも十分に配慮されており、厚生労働省の基準に則った「HACCP（ハサップ）」対応の調理施設で、厳格な管理のもと調理されています。

調理が行われる場所は、つくりおき.jpが自社で運営する専用の調理施設で、東京都や千葉県を中心に展開しています。ここでは一括して下処理から加熱調理、盛り付け、包装までが行われ、冷蔵状態で新鮮なまま各家庭に届けられます。また、毎週のメニューは管理栄養士が考案し、カロリーや塩分などの栄養価も考慮された設計になっているため、健康的な食生活をサポートするサービスとしても注目されています。

さらに、施設では衛生管理の徹底が図られており、スタッフはマスク・手袋・帽子を着用し、調理器具や厨房の清掃も日々行われています。安心して食べられる品質を保つための環境づくりが徹底されている点も、つくりおき.jpの大きな信頼ポイントです。家庭で作るのと同じような温かみを、プロの手で実現しているのが、つくりおき.jpの魅力とも言えるでしょう。

つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください

つくりおき.jpでは、食の安全と安心を提供するために、調理環境の衛生管理にも非常に力を入れています。すべての料理は、自社が管理する専用の調理施設で製造されており、この施設はHACCP（ハサップ）に対応した衛生基準を満たす設備となっています。HACCPとは、食品の製造過程における危害要因をあらかじめ分析し、重要な管理点を継続的にモニタリングするシステムで、食品衛生管理の国際基準として知られています。

つくりおき.jpの施設では、調理スタッフがマスク・帽子・手袋を着用し、入室時には手洗いや消毒、エアシャワーなどの徹底した衛生プロセスを経て作業に入ります。また、調理器具や作業スペースは、作業ごとに洗浄・消毒され、食材の温度管理も厳密に行われています。調理後の盛り付けからパッキングに至るまで、衛生的な環境下で一貫して対応されるため、家庭に届くまでの間も安心できる品質が保たれます。

さらに、定期的な外部機関による検査や、社内の品質管理チームによる点検も行われており、万が一のリスクにも備えた体制が整っています。手作りの温かみがありながらも、工場レベルの衛生管理を実施しているのが、つくりおき.jpの大きな特長と言えるでしょう。家庭で安心して口にできる食事を提供するための徹底した取り組みが、多くの利用者から信頼を集めている理由のひとつです。

調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？

つくりおき.jpでは、家庭の食卓に出すことを前提とした「やさしいごはん作り」を大切にしており、調味料や食材の選定にもこだわりがあります。使用する調味料は、一般家庭でも馴染みのあるものが中心で、醤油・味噌・みりん・砂糖・酢など、和食をベースとした基本調味料が使用されています。必要以上に香辛料や化学的な味付けを施さず、素材本来の味わいを引き出す、シンプルで優しい味付けが特徴です。

また、添加物や保存料についても、つくりおき.jpでは基本的に使用を控えています。冷蔵配送で週1回お届けというスタイルを取っているのも、保存料に頼らずに料理を新鮮な状態で届けたいという姿勢のあらわれです。そのため、料理の賞味期限は到着日を含めて約4日間と短めに設定されていますが、これは無添加で安心できる食事を提供するために必要なことでもあります。

一部の調味料や食材において、完全無添加ではない可能性もありますが、すべての商品について管理栄養士が監修しており、過剰な食品添加物を使うことは避けられています。お子様がいる家庭や、日々の健康を気にする方にとっても安心して利用できる内容となっており、安全性と美味しさのバランスを両立させたサービスと言えるでしょう。

遺伝子組み換え食品は使っていますか？

つくりおき.jpを利用する上で、「遺伝子組み換え食品が使われているかどうか」が気になる方も多いかと思います。つくりおき.jpでは、基本的に安心・安全を第一に考えた食材選びを徹底しており、可能な限り国産・無添加の素材を使用しています。それに加えて、遺伝子組み換え食品についても、原則として使用しない方針を掲げています。

ただし、加工食品や調味料の一部においては、原材料の由来に遺伝子組み換え作物が含まれている可能性を完全にゼロにすることは難しい場合もあります。この点については、国の基準に則った表示や取り扱いを行っており、法令を順守したかたちで食材が使用されています。たとえば、遺伝子組み換え原料が使われている場合には、その旨を明記する義務があり、つくりおき.jpでも必要に応じて表示されています。

つくりおき.jpは、管理栄養士と調理スタッフによる厳しい監修のもと、食材の安全性・栄養価・調理方法まで一貫して管理されています。健康を意識したい方や、お子様のいる家庭にも配慮されたサービスであるため、過度な心配は不要かもしれません。もし具体的な原材料や使用方針について詳しく知りたい場合は、公式サイトの問い合わせフォームを通じて確認することも可能です。安全性にこだわる方にも、納得して利用できる内容となっています。

つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？

つくりおき.jpでは、家庭での食事回数やライフスタイルに合わせて「3食プラン」と「5食プラン」の2種類のメニュー構成が用意されています。それぞれの違いは、ずばり“1週間に何回分の食事をまかなえるか”という点にあります。3食プランは週3日分、5食プランは週5日分の食事を想定した内容となっており、どちらも主菜と副菜を組み合わせて、バランスの取れた食事が楽しめる構成になっています。

3食プランは、外食や自炊と併用して柔軟に使いたい方や、少しだけサポートが欲しいという方におすすめです。一方で、5食プランは「平日は全ておまかせしたい」「仕事や育児で料理に手が回らない」という方に適しており、より充実したラインナップになります。つくりおき.jpの料理は冷蔵で届くため、4日間程度の保存が推奨されており、食べる順番を考えて消費する必要がありますが、ボリュームや品数もプランに応じて調整されています。

また、料金面でも差があり、5食プランの方が1食あたりの単価はやや割安になります。どちらのプランも週1回の配送で、マイページからスキップや停止も可能なので、生活リズムに合わせて無理なく使える仕組みです。家事の負担を軽くしながらも、健康的な食生活を送りたい方には、用途に合ったプラン選びが大切です。つくりおき.jpは、日々の暮らしに合わせた食事のサポートとして頼れる存在になってくれるでしょう。

つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？

つくりおき.jpでは、管理栄養士が監修した健康的で家庭的なメニューが週替わりで届けられます。メニューは基本的に主菜3品・副菜4品の計7品で構成されており、和食を中心としながらも、洋風や中華テイストの料理がバランスよく取り入れられています。たとえば、主菜には「鶏の照り焼き」「豚肉の味噌炒め」「さばの塩焼き」など、食べ応えのあるおかずが並びます。副菜には「ひじきの煮物」「かぼちゃのそぼろあん」「小松菜のお浸し」など、栄養を補う一品が揃っており、家庭の食卓そのもののような安心感があります。

また、全体として塩分や油分を控えめにした優しい味付けが特徴で、子どもから高齢の方まで食べやすいよう配慮されています。調理済みの状態で冷蔵便にて届くため、電子レンジや湯せんで温めるだけで手軽に本格的な食事を楽しむことができます。

メニューは毎週変わるため飽きにくく、食材の旬や彩りにも気を配った構成となっているのもポイントです。自炊する余裕がない日や、栄養が偏りがちな時期でも、つくりおき.jpのメニューならバランスの取れた食事が手軽に整います。家族の健康を考えたサービスとしても、一人暮らしの食生活サポートとしても、使い勝手の良い宅食スタイルです。

つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？

つくりおき.jpは、管理栄養士が監修した健康的で家庭的なメニューを週替わりで届けてくれる便利な宅食サービスです。しかし、現時点では利用者が「好きなメニューを自由に選ぶ」というカスタマイズ機能は提供されていません。毎週1回、あらかじめ決まったメニューがセットで届く仕組みになっており、内容は公式サイトやメールマガジンなどで事前に確認することができます。

このようなシステムは、献立を考える手間を省き、栄養バランスの整った食事を効率よく提供するというつくりおき.jpのコンセプトに基づいています。そのため、自分で細かくメニューを選びたいという方には少し物足りなく感じるかもしれませんが、「毎日の食事に悩みたくない」「おまかせで美味しく健康的な食事がしたい」という方にとっては非常に便利な仕組みです。

なお、苦手な食材やアレルギーがある場合でも、現在は個別のメニュー変更や食材除去には対応していないため、事前にメニューをチェックし、必要に応じてスキップするなどの工夫が必要です。今後カスタマイズ機能が拡充される可能性もあるため、公式サイトやお知らせをこまめに確認しておくと良いでしょう。つくりおき.jpは「選ばなくても安心して任せられる」点が魅力のひとつです。

つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？

つくりおき.jpを利用する際に気になる点の一つが「アレルギー対応」です。現在のところ、つくりおき.jpでは特定のアレルギーに対応した個別のメニュー変更や、特定食材の除去には対応していません。つまり、卵・乳・小麦・えび・かに・そば・落花生といった特定原材料を除いたり、個々のリクエストに応じて献立を変更することは難しいというのが現状です。

ただし、つくりおき.jpではすべての週替わりメニューに対して、使用されている原材料やアレルギー表示の情報を公開しており、事前に公式サイトや注文ページで確認することができます。アレルギーをお持ちの方は、注文前に必ずその週のメニューと食材リストを確認することで、誤食のリスクを回避することが可能です。

また、調理施設内ではさまざまなアレルゲンが使用されているため、完全なコンタミネーション（微量混入）の防止は難しいという点も明記されています。重度の食物アレルギーがある方や、厳格な除去が必要な方にとっては、やや注意が必要なサービスと言えるでしょう。

つくりおき.jpは、「家族全員が同じ料理を安心して楽しめる」ことを目指してはいますが、個別対応まではまだ実現されていません。アレルギーの有無や程度によって、安全性を慎重に判断することが大切です。

つくりおき.jpは成分表示はされていますか？

つくりおき.jpでは、安心して食事を楽しんでもらうために、メニューごとの成分表示やアレルゲン表示にもしっかり対応しています。すべての週替わりメニューには、それぞれの料理に含まれる原材料、アレルゲン情報、カロリー、栄養成分などが記載されており、利用者は公式サイトやマイページで事前に内容を確認することができます。

特にアレルギーや食事制限のある方にとって、成分表示は重要な判断材料になりますが、つくりおき.jpでは「卵」「乳」「小麦」「えび」「かに」などの特定原材料7品目を含む食材が明確に表示されているため、食事前にしっかり確認することが可能です。また、各メニューには1人前あたりのエネルギー量、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量といった栄養情報も掲載されており、ダイエット中の方や健康管理を意識している方にとっても参考になります。

ただし、つくりおき.jpは家庭での食事スタイルに近い「やさしい料理」が中心であるため、厳密な栄養制限が必要な方には医師や管理栄養士のアドバイスと併用しながら利用するのが安心です。全体として、成分表示がしっかり行われている点は、つくりおき.jpの信頼性と安全性の高さを示しているポイントのひとつです。

つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？

つくりおき.jpの料理は、すべて「冷蔵」の状態で自宅に届けられます。これは、調理後すぐに急冷し、鮮度を保ったままパッケージされた料理を冷蔵便で配送することで、手作りの風味や食感を損なわずに提供するための工夫です。冷凍ではなく冷蔵にこだわることで、解凍の手間がかからず、届いたその日から電子レンジで温めるだけで簡単に食べられるのが大きな魅力です。

おかずはそれぞれ個別にパック詰めされ、1パックごとに消費期限が記載されており、基本的には「到着日を含めて4日以内」が目安とされています。そのため、毎日1〜2品ずつ計画的に食べ進めていくことが推奨されます。一部のメニューは冷凍保存も可能ですが、公式には「冷凍は推奨していません」とされており、味や食感が落ちる可能性があるため注意が必要です。

配送はヤマト運輸などのクール便が使用されており、指定された曜日・時間帯に自宅へ届けられます。不在の場合でも再配達に対応しており、忙しい方でも安心して受け取ることができます。つくりおき.jpは「冷蔵で届くからこそ、手作りの味をそのままに」というポリシーを大切にしており、毎日の食事をより豊かにするサポートとして活用できます。

つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？

つくりおき.jpでは、配送時間は事前に確認することができます。初回の注文時に、居住地域に応じた「お届け曜日」と「時間帯」がシステム上で自動的に割り振られます。これは、つくりおき.jpがヤマト運輸などのクール宅急便を利用しているため、配送エリアごとに設定された枠に基づいて配達が行われるからです。具体的な配送時間帯は「午前中」「14〜16時」「16〜18時」など、一般的な宅配便の時間指定に対応しており、マイページから確認できます。

また、配送前にはメールで「出荷のお知らせ」が届く仕組みになっており、そこに伝票番号や配送予定時間が記載されています。ヤマト運輸の追跡サービスを使えば、リアルタイムで荷物の配送状況を確認することも可能です。これにより、不在時の対応や再配達の手配もスムーズに行えるようになっています。

つくりおき.jpでは週に一度の定期配送となるため、毎週決まった曜日に届く安心感がありますが、旅行や出張などで受け取りが難しい場合は、マイページから簡単にスキップの設定もできます。定期的に受け取れる便利さと、事前に時間が把握できる安心感が、忙しい生活の中でも使いやすさを感じさせてくれるポイントです。

つくりおき.jpは置き配はできますか？

つくりおき.jpでは、2024年時点で基本的に置き配には対応していません。理由は、料理がすべて冷蔵保存前提で届けられるためです。つくりおき.jpは品質と安全性を重視しており、専用の冷蔵クール便（主にヤマト運輸）によって、適正な温度管理のもとで各家庭に配送されます。そのため、確実に受け取りができることが前提となっており、常温での置き配は食品の劣化や衛生面のリスクを伴うため許可されていません。

配送時に不在だった場合は、不在票が投函されるので、その後ヤマト運輸の再配達サービスを通じて再受け取りの手続きを行う必要があります。再配達も冷蔵状態で届けられるため、品質を損なうことなく受け取ることが可能です。また、毎週決まった曜日と時間帯に届く定期配送のため、スケジュールを調整しやすいというメリットもあります。

どうしてもその時間に受け取れないという場合には、マイページから配送のスキップ設定を行うことができます。冷蔵食品という性質上、安全と品質を守るためのルールとなっているため、置き配にこだわりがある方は、その点を理解したうえで利用することが大切です。つくりおき.jpは、「確実な受け取りと保存状態」によって、おいしさと安心を両立させているサービスです。

つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？

つくりおき.jpでは、配送料金は商品価格にすでに含まれており、追加の送料はかかりません。つまり、表示されている定額料金の中に、料理の調理・包装・冷蔵配送までのすべてのコストが含まれているため、後から別途費用を請求されることは基本的にありません。これは利用者にとって、わかりやすく、安心して継続できる価格設定のひとつといえるでしょう。

たとえば、2〜3人前プランの場合は税込6,458円、4人前プランは税込8,618円が週ごとの利用料金ですが、これにはヤマト運輸などによるクール便配送の費用も含まれています。毎週決まった曜日に届けられる定期便サービスであるため、配達日や受け取り時間も事前に把握しやすく、スケジュールに合わせた対応がしやすい点も特徴です。

なお、地域によってはサービス対象外のエリアもあるため、初回申込み時に配送可否とあわせて確認することをおすすめします。また、不在時の再配達にも追加料金は発生しません。つくりおき.jpは、家庭の手間を省きつつも明朗な価格で利用できる、シンプルかつ良心的なサービス設計となっています。継続利用を検討している方にとっても、安心できるポイントのひとつです。

つくりおき.jpの支払い方法について教えてください

つくりおき.jpでは、現在「クレジットカード決済」のみが利用可能な支払い方法となっています。対応しているカードブランドは、Visa、Mastercard、JCB、American Express、Diners Clubと、主要な国際ブランドに幅広く対応しており、多くの利用者にとって使いやすい環境が整っています。

支払いは定期便契約として毎週自動的に決済される仕組みになっており、最初に登録したクレジットカードから毎週の注文ごとに利用料金が引き落とされます。そのため、毎回手動で支払手続きを行う必要はなく、手間がかからない点も特徴です。また、明細や履歴はマイページから確認することができるため、家計管理をしている方にも便利な仕組みです。

現時点では、代金引換払いやコンビニ後払い、口座振替、PayPayなどの電子決済には対応していないため、クレジットカードを持っていない方は利用が難しい点には注意が必要です。将来的に支払い方法が拡充される可能性もあるため、最新情報は公式サイトで確認するのがおすすめです。

つくりおき.jpは、クレジットカード一つでスムーズに始められる宅食サービスとして、忙しい日常に寄り添ったシンプルな支払い設計になっています。

つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？

つくりおき.jpでは、毎週の料理が調理・出荷されるスケジュールに基づいて動いているため、注文締切日を過ぎたあとのキャンセルには注意が必要です。結論から言うと、注文期限を過ぎてからのキャンセルについては「キャンセル不可」となっており、通常料金が全額請求されます。

注文の締切は通常「お届け予定日の約4日前」とされており、この締切までであればマイページ上からスキップやキャンセルの操作が可能です。しかし、締切を過ぎてしまうと、すでに調理工程や仕入れ手配が始まっているため、変更・キャンセルは一切受け付けてもらえません。これは、食品ロスや無駄な在庫を出さないという、つくりおき.jpの運営ポリシーに基づいた仕組みでもあります。

旅行や急な予定で受け取れない場合などは、締切日より前に「スキップ設定」をしておくことが大切です。また、定期利用が前提のサービスのため、キャンセルを繰り返すと利用継続が難しくなる可能性もあります。スケジュールに合わせて柔軟に使うには、事前の確認と調整が欠かせません。安心して利用するためにも、注文締切日のチェックは忘れずに行うようにしましょう。

参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）

つくりおき.jpは一人暮らしにも使える？他の宅食サービスと特徴を比較

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍

つくりおき.jpは、一人暮らしでも活用できる宅食サービスとして注目されています。主菜3品、副菜4品の計7品が冷蔵で週に1回届く仕組みで、2〜3人前のボリュームがあります。これを一人で食べる場合、1回の食事量を調整しながら4〜5日かけて消費するスタイルになります。賞味期限は到着日を含め約4日間なので、計画的に食べ進めることが必要です。

他の宅食サービスと比較すると、つくりおき.jpは「まとめて一気に作られた料理を冷蔵で届ける」点が特徴です。一方で、nosh（ナッシュ）やワタミの宅食などは、1食ずつ冷凍された個包装スタイルで、好きなタイミングでレンジ加熱ができるのがメリットです。noshは低糖質、ワタミの宅食は高齢者向けのやさしい味付けに特化しており、つくりおき.jpは“家庭の味”をそのまま再現したようなバランスの良いメニュー構成になっています。

冷凍タイプよりも「できたて感」や「味の自然さ」を重視する方には、つくりおき.jpが向いています。一人暮らしでも、自炊の手間を省きたい人や、料理のバリエーションに困っている方には、上手に使えばコスパもよく感じられるサービスです。日々の食事を手軽に、かつ健康的に整えたい方には、つくりおき.jpは有力な選択肢となるでしょう。

つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットまとめ

つくりおき.jpは、忙しい毎日でも手軽にバランスの取れた食事がとれる宅食サービスです。一人暮らしにも十分おすすめできますが、ポイントは量と賞味期限の管理です。基本プランは2〜3人前で、主菜3品・副菜4品が週1回冷蔵で届く仕組みになっています。賞味期限は到着日を含めて約4日間。食べきれずにロスを出さないためには、「1日2食をつくりおき.jpにする」「副菜だけ朝食に活用する」「冷凍保存できそうな品は早めに小分けする」といった工夫が効果的です。

料金は2〜3人前で週6,458円（税込・送料込）で、1食あたり約300〜400円ほど。自炊よりは高めに感じるかもしれませんが、買い物・調理・片付けの手間を省けることを考えれば、時間をお金で買いたい方には十分に納得できる価格帯です。

【メリット】・毎週メニューが変わるので飽きにくい
・調理済みなので温めるだけでOK
・管理栄養士監修で栄養バランスが良い
・冷蔵なので自然な味わいが楽しめる

【デメリット】・好きなメニューは選べない
・量が多く感じることもある
・賞味期限が短くスケジュール管理が必要
・アレルギーや個別の食材除去には非対応

一人暮らしでも、健康的な食生活を時短で維持したい方や、自炊の手間を減らしたい方には、つくりおき.jpは心強いパートナーになります。自分の生活リズムに合わせて、うまく活用してみるとよいでしょう。